¿Buscas hacer un buen examen de conciencia? Quizás esta lista de ayude.

Un buen examen de conciencia es el primer paso para hacer una buena confesión. Para ello, es importante pedir el auxilio del Espíritu Santo para que ilumine nuestra conciencia y memoria, y a la Santísima Virgen para que con su intercesión nos consiga de Dios un sincero dolor y arrepentimiento por nuestros pecados, pero no menos importante es conocer con mayor claridad lo que sabemos ya por virtud de la ley natural inscrita en nuestros corazones (y en ciertos casos, sentido común).

Aquí encontrarás una lista enunciativa y no limitativa de los pecados en que podemos incurrir en nuestra vida por padecer aún de la concupiscencia, pero de los cuales es siempre posible salir y evitar con el auxilio de la gracia de Dios.

Recuerda: Puedes y tiene mérito confesar también los pecados veniales, pero estrictamente solo es requerido confesar los pecados mortales en el sacramento de la penitencia o reconciliación, es decir, aquellos que:

• Son de materia grave
• Son cometidos con conocimiento pleno por parte del pecador sobre el carácter pecaminoso de la conducta
• Son cometidos con el consentimiento deliberado del pecador

Comparecer ante nuestro confesor debe ser visto de distintas maneras por los penitentes; una de éstas es concebir al confesor -cuan verdaderamente es- como un juez ante el cual ninguna persona nos acusa de nuestros delitos, sino que es uno mismo quien acude para acusarse a sí mismo de los hechos que hemos cometido en contra de la Ley de Dios. Esto, sin que le restemos el carácter sanador y reconciliador que igualmente tiene el sacramento de la penitencia, pues estas características no chocan con lo mencionado anteriormente y no son menos importantes.

El propósito de concebir el confesionario como un tribunal ante el cual comparecemos para acusarnos, al menos al que nos referimos, es para efectos prácticos: para hacer una buena confesión (esto no significa que la carencia de lo que estamos a punto de mencionar invalida la confesión), es decir, para que obtengamos mayor gracia por parte de Dios (y en, general para agradarle más), no es suficiente relatar de manera genérica las conductas pecaminosas en que hemos incurrido, sino proporcionarle al juez-confesor las circunstancias que determinan también el grado de culpabilidad con el que hemos incurrido en el pecado (dependiendo de cada clase de pecado), por ejemplo y sin caer en relatos o detalles morbosos e innecesarios:

• La cantidad de ocasiones en que se incurrió en el pecado desde la última confesión
• Si la cualidad de la persona hacia la cual o con la cual se cometió el pecado agrava la situación (e.g. si es un clérigo; si es persona casada; si es nuestro padre o madre; si es un familiar, etc.;
• Si el objeto materia del pecado o con el cual se cometió el pecado agrava la situación (e.g. si se trata de un objeto consagrado, sagrado o bendecido, etc.)
• Si el lugar en donde se cometió el pecado agrava la situación (e.g. un templo, cementerio, domicilio conyugal, etc.)
• Si nos aprovechamos ventajosamente de alguna circunstancia para cometer el pecado (e.g. si se hizo públicamente, si uno se aprovechó que estaba solo; si era de noche y esto facilitó el pecado; si se estaba solo con una determinada persona y ello propició el pecado; si se realizó con varias personas; si se tenían mejores medios que otra persona; si no nos quitamos de la ocasión de pecado detectada; si se cometió contra una persona indefensa; si se cometió tras haber premeditado y planeado el pecado; si se cometió traicionando/engañando a una persona; si se cometió sorprendiendo a una persona anulando su posibilidad de defenderse; si la posición de autoridad u otro tipo de cualidad que uno tiene con respecto a otro facilitó el pecado, etc.)

Establecido lo anterior, veamos la lista (haz click aquí para obtener versión para imprimir):

Lista de Pecados para Examen de Conciencia

Los Mandamientos de la Ley de Dios

A. Mandamientos sobre el amor debido [directamente] a Dios

I. Contra el Primer Mandamiento: AMARÁS A DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS, CON TODO TU CORAZÓN, CON TODA TU ALMA Y CON TODA TU MENTE:

• Idolatría y la creación o aprobación o gestión de imágenes con el propósito de adoración o que sean de alguna divinidad o religión falsas
• Sacrilegio (todo acto contra la integridad o naturaleza de personas, objetos o lugares consagrados/sagrados/santos), por ejemplo:
  • Comulgar sin estar confesado (un acto de contrición, aún y si se cree que es uno perfecto, no basta)
  • Repetir un bautismo válido y recibirlo sin las disposiciones adecuadas en el caso de los adultos
  • Recibir el sacramento de penitencia sin estar arrepentido de todos y cada uno de nuestros pecados; sin tener el propósito de enmienda u omitiendo deliberadamente mencionar al menos un pecado mortal
  • Recibir cualquiera de los sacramentos que confieren la gracia segunda (comunión, confirmación, órdenes sagradas, matrimonio, extremaunción) sin estar en gracia con Dios
  • Realizar actos graves con/en/en contra de personas, objetos o lugares consagrados, sagrados o bendecidos (la Sagrada Comunión, clérigos, vasos sagrados, el templo, el santuario, el altar, imágenes sagradas, objetos bendecidos, etc.)
• Ateísmo (negar el ser de Dios)
• Atracción o afición excesiva a cosas del mundo, en detrimento del lugar de Dios en el corazón (por ejemplo: hedonismo, dinero, alcohol, drogas, tabaco, placeres varios: comida, televisión, videojuegos, teléfono, Internet, etc.) 
• Practicar o recurrir al espiritismo, comunicación real con lo oculto o con los muertos, etc.
• Practicar o recurrir a la adivinación, magia o hechicería
• Depositar creencia en horóscopos, astrología, supersticiones, talismanes, amuletos, etc.
• Hacer uso profano o supersticioso de objetos bendecidos
• Simonía
• Contra la virtud de la fe:
  • Herejía
  • Apostasía
  • Omisión deliberada de instruirse en la fe
  • Dar credulidad a revelaciones privadas condenadas por las autoridades eclesiásticas competentes
  • Indiferentismo religioso
  • Deliberadamente poner en peligro la fe personal (o de otro bajo su protección o autoridad) mediante lecturas o materiales contrarios a la fe católica
  • Permanecer en silencio cuando uno es cuestionado sobre la fe
  • Participar voluntariamente en cultos heréticos, cismáticos, paganos o anticristianos
• Contra la virtud de la esperanza:
  • La desesperanza sobre la misericordia de Dios (que los pecados propios son mayores que la misericordia de Dios)
  • Perder toda esperanza de salvación propia o de los medios para alcanzarla
  • Perder toda esperanza sobre la capacidad de la gracia de Dios para sobrellevar el pecado y la tentación
  • Presunción: Esperar la salvación de Dios sin Su ayuda o asumir el perdón de Dios sin conversión.
  • Presuponer la misericordia de Dios realizando prácticas devocionales o piadosas, con tal de permanecer en pecado
  • Rechazar la dependencia hacia Dios
  • Omisión prolongada y deliberada de hacer oración a Dios
• Contra la virtud de la caridad:
  • Cisma
  • Egoísmo
  • Entretener y consentir pensamientos rebeldes hacia Dios
  • Alardear sobre el pecado propio
  • Omitir las buenas obras y oración, por causa del respeto humano
• Asociación con sectas anticristianas

II. Contra el Segundo Mandamiento: NO TOMARÁS EL NOMBRE DE DIOS EN VANO:

• Tomar el Santo Nombre de Dios en nuestros labios sin respeto o reverencia
• Blasfemia: Vocabulario o gestos que impliquen odio, maldición, insulto o desprecio hacia el Dios Trino, la Iglesia Católica, la Virgen María o los demás santos de Dios
• Tomar el nombre de los santos de Dios sin respeto, especialmente el de la Virgen María
• Hacer juramentos en falso o sin la intención de mantenerlos (perjurio)
• Hacer juramentos innecesarios o de modos ilícitos
• Quebrantar un juramento lícito sin dispensa
• Hacer votos falsos a Dios o quebrantarlos

III. Contra el Tercer Mandamiento: SANTIFICARÁS LAS FIESTAS:

• Deliberadamente omitir acudir al Santo Sacrificio de la Misa en los días prescritos por la Iglesia y a otras festividades obligatorias
• La omisión prolongada y deliberada de recibir los sacramentos de la penitencia y la Eucaristía (al menos una vez al año)
• Cometer abusos litúrgicos
• Distraerse sin razón o provocar distracciones sin razón a otros en el templo, especialmente en la Santa Misa y demás festividades santas
• Realizar obras serviles y otras cualesquiera que nos impidan el culto a Dios en días de precepto

B. Mandamientos sobre el amor debido [directamente] a uno mismo y al prójimo

IV. Contra el Cuarto Mandamiento: HONRARÁS A TU PADRE Y A TU MADRE:

• Para los hijos:
  • Odiar a los padres (a diferencia de odiar en ellos el pecado)
  • Ofender a nuestros padres o la institución familiar que encabezan: de palabra, obra o de modo otro cualquiera
  • Omitir asistir a nuestros padres en sus necesidades espirituales y materiales, de acuerdo con nuestras posibilidades
  • Estando bajo su patria potestad, desobedecer sus legítimas órdenes, renegar de ellas u obedecer de manera diferida
• Para los padres:
  • Odiar a los hijos
  • Deliberadamente omitir: educar religiosa y civilmente a los hijos, alejarlos de las ocasiones de pecado, y corregirlos lícitamente en sus desperfectos y carencias espirituales, así como disciplinares
  • Corregir a los hijos de manera cruel o excesivamente dura
  • Permitir que los hijos crezcan en pecado, ignorancia u ocio
  • Dar escándalo a los hijos al maldecir, darles ejemplo de pecado, emborrachándose, usando estupefacientes, etc.
  • Omitir el amor, alimento y manutención de los hijos, en sus necesidades espirituales en primer lugar y en las temporales (materiales)
  • Demostrar parcialidad habitual hacia un hijo sin causa razonable
  • Poner en peligro la fe de los hijos (ejemplo: permitiéndoles que se expongan a lecturas, imágenes o cualquier otra suerte de materiales contrarios a la fe católica; permitir que en escuelas abiertamente se le enseñen cosas contrarias a la fe, o que sean anticristianas)
  • Deliberadamente diferir el bautismo de un hijo
  • Descuidar o deliberadamente obstaculizar la asistencia de los hijos a la Santa Misa, a los demás días de festividad y a los sacramentos
• Para los cónyuges:
  • Utilizar al cónyuge, sin consideración por su bienestar y sin caridad
  • Ponerse obstáculos para el cumplimiento de los deberes religiosos y paternales
  • Negar injustificadamente el débito matrimonial al cónyuge
  • Exigirle al cónyuge que se abniegue ante las faltas propias, sin la intención de mejorar
  • Sentir celos irrazonables y excesivos, y provocarlos al otro deliberadamente
  • Descuidar, respectivamente, los deberes del hogar, especialmente por pereza o timidez
  • Amargura y frigidez irrazonable
  • Injuriarse
• Para empleadores con empleados:
  • Darles escándalo mediante ejemplos de pecado
  • Contratarlos para actividades pecaminosas
  • Darles salarios injustos
  • Retenerles sus legítimos salarios
  • Ser desconsiderados con sus enfermedades
  • Despedirlos arbitrariamente y sin causa
  • Imponerles políticas o trabajos irrazonables o pecaminosos
• Para empleados con empleadores:
  • Ingratitud hacia el empleador mediante injurias, etc.
  • Desobediencia en cuanto al trabajo contratado
  • Intencionalmente desperdiciar el tiempo por el cual se ha sido contratado
  • Desperdiciar o malgastar la propiedad del empleador por dolo, o negligencia culpable
• Para los católicos hacia la autoridad de Dios y de la Iglesia:
  • Desobedecer los legítimos mandamientos y leyes de la Santa Madre Iglesia, principalmente los Seis Mandamientos de la Iglesia:
    1. Oír/asistir Misa completa todos los domingos y fiestas de guardar (en México, las fiestas de guardar son: la Natividad de Nuestro Señor Jesucristo – 25 de diciembre; Circuncisión/María Madre de Dios – 1 de enero; Corpus Christi – jueves posterior al domingo fiesta de la Santísima Trinidad; Fiesta de Nuestra Señora de Guadalupe – 12 de diciembre)
    2. Cumplir las leyes de ayuno y abstinencia:
       • Ayuno eucarístico: no haber comido al menos una hora antes de recibir la sagrada comunión;
       • Ayunos: miércoles de ceniza y Viernes Santo, y todos los días de Cuaresma (este último es opcional);
       • Abstinencia: miércoles de ceniza y todos los viernes del año, salvo que sea una solemnidad (fiesta especial); en los viernes de Cuaresma siempre se deberá guardar la abstinencia, pero el resto de los viernes, por algún motivo grave o apremiante en el caso concreto, se deberá guardar una penitencia conveniente y equiparable
    3. Confesar los pecados mortales al menos una vez al año
    4. Comulgar al menos una vez al año, en tiempo Pascual
    5. Contribuir a la manutención de las necesidades materiales de la Iglesia
    6. Observar las leyes matrimoniales de la Iglesia (casarse con no-católicos únicamente en los casos aprobados por la Iglesia, de preferencia no; no pretender casarse hasta dentro de los grados de parentesco consanguíneo, espiritual y civil prohibidos, o con algún otro impedimento matrimonial)
• Para los miembros de la sociedad civil:
  • Crear o apoyar leyes injustas e ilegítimas (desde el punto de vista de Dios)
  • Desobedecer las leyes legítimas del Estado (legítimas desde el punto de vista de Dios)
  • Corrupción o parcialidad en el ejercicio del servicio civil

V. Contra el Quinto Mandamiento: NO MATARÁS:

• Ocasionar culpablemente que el prójimo cometa pecado mortal
• Homicidio intencional
• Homicidio por negligencia, imprudencia o impericia culpables
• Auxilio en la comisión de un homicidio
• Practicar un aborto
• Deliberadamente procurar el aborto (acciones directas o mediante substancias tóxicas o médicas)
• Auxilio o instigación de la comisión del aborto (incluso mediante el apoyo y promulgación legal del aborto)
• Practicar o apoyar la eutanasia
• Retener o sustraer los medios ordinarios para vivir a los moribundos o enfermos terminales
• Suicidio/consentir pensamientos suicidas
• Auxilio o instigación del suicidio
• Lesiones a la integridad física o salud personal
• Privación ilegítima de la libertad/secuestro
• Tortura
• Riña sin razón legítima
• Exceso en legítima defensa
• Consentir pensamientos de odio, maldición, imprecación, ira o venganza hacia el prójimo
• Glotonería, embriaguez actual o habitual, abuso de substancias médicas, tóxicas o estupefacientes
• Ilegítimamente apeligrar la vida, salud o integridad física propia o del prójimo (ejemplo: conducir borracho, conducir de manera imprudente o en velocidad excesiva, según las circunstancias, manejando armas con dolo, impericia, imprudencia o temeridad; mediante trucos, malabares, amagues, o acrobacias intrínsecamente peligrosas)
• Automutilación o autolesiones (castración, vasectomías, ligadura de trompas de Falopio, histerectomía sin razón médica suficiente, etc.)
• Investigación científica bio-éticamente inmoral y sus aplicaciones
• Falta de respeto por los cuerpos de los muertos
• Instigar a la guerra
• Deliberadamente omitir tratar de evitar la guerra
• Demostrar desprecio o aversión por las demás personas, especialmente por su condición personal al margen del pecado en ellos (pobre, huérfano, viudo, enfermo, apariencia física, etc.)
• Rehusarse a hablarle a los demás cuando se dirigen a uno
• Despreciar un ofrecimiento de reconciliación, especialmente con los familiares
• Cultivar un espíritu de resentimiento, rencor y de no-perdón
• Atormentación moral de los demás (hostigamiento, ridiculización, insultos, así como palabras y acciones intencionalmente hirientes e irritantes)

VI. Contra el Sexto Mandamiento: NO COMETERÁS ACTOS IMPUROS:

• Impureza e inmodestia deliberadas en el habla, vestimenta (exponernos sin camiseta, escotes, con faldas o shorts cortos, ropa entallada y, en general, la exhibición o acentuación de partes pudendas y partes excesivas de piel) , apariencias y acciones, ya sea uno solo o acompañado (actos o modos que tienden a estimular el pensamiento y sentidos sensuales de otros), fuera del ámbito matrimonial, y aún dentro de él si se tratan de actos desordenados
• Exponerse deliberadamente a materiales (libros, revistas, música, videos, películas, programas televisivos, contenido electrónico o de internet, etc.) que presentan o fomentan la indecencia o impureza sexuales
• Auto-estimulación erótica y sexual (masturbación)
• Fornicación (relaciones antes del matrimonio)
• Adulterio (relaciones con alguien que no es cónyuge de uno o que es cónyuge de otro)
• Actos homosexuales
• Prostitución
• Deliberadamente pretender divorciarse
• Poligamia
• Incesto
• Violación
• Abuso sexual
• Los besos y caricias apasionados (inmodestos) y prolongados o “juego previo” (en general, actos que en sí tienden a preparar el acto sexual) fuera del contexto matrimonial, y aún dentro del contexto matrimonial, si se hace con la intención única de conseguir estimulación y satisfacción sexual, al margen de consumar el acto conyugal
• En general, todo acto que tienda a igualar o subordinar el fin primario del acto sexual (la procreación de hijos) a los fines secundarios (cultivación del amor mutuo/mutua ayuda, la sedación de la concupiscencia, etc.), como por ejemplo, usar condones y otros anticonceptivos, la polución y otros actos torpes (aún en el matrimonio), así como abusar de medios lícitos para eludir la concepción de un hijo, por ejemplo, mientras se cultiva una mentalidad anticonceptiva
• Esterilización directa
• Fertilización in vitro

VII. Contra el Séptimo Mandamiento: NO ROBARÁS:

• Robo
• Rapiña (robo con violencia)
• Despojo
• Abuso de confianza (utilizar lo que se le es encargado a uno para fines distintos para los que se hizo el encargo)
• Fraude (toda clase de engaños y/o aprovechamientos con tal obtener ventaja o un beneficio de otra persona)
• Posesión de bienes mal habidos
• Daño de propiedad ajena
• Allanamiento de morada
• Evasión de la justa tributación
• Evasión de deudas
• Evasión de responsabilidad patrimonial
• Usura
• Inflación injustificada de precios
• Evasión de pagar salarios/pagar salarios injustos
• Extorsión
• Soborno
• Trafico de influencias
• Incumplimiento general de toda suerte de arreglos, convenios o contratos lícitos
• Juego excesivo (apuestas/juegos aleatorios que lesionan la manutención personal, familiar o de otros dependientes, o la ponen en riesgo)

VIII. Contra el Octavo Mandamiento: NO LEVANTARÁS FALSO TESTIMONIO NI METIRÁS:

• Mentir
• Perjurio
• Falsa denuncia
• Engaño o aprovechamiento del error en otro
• Alardeo
• Presumir (bienes temporales y espirituales)
• Hipocresía
• Adulación
• Exageración engañosa
• Hablar en demasía con sarcasmo o ironía (ofuscando la verdad)
• Difamación (incluye divulgar rumores, chismorreo, etc.)
• Calumnia (divulgar defectos, pecados y otras cosas falsas de los demás)
• Negarse o posponer la reivindicación del nombre u honor manchado
• Exhibición injusta del prójimo
• Juicio y suspicacia precipitados o temerarios
• Revelación injusta de secretos
• Incumplir las promesas injustificadamente

IX. Contra el Noveno Mandamiento: NO CONSENTIRÁS PENSAMIENTOS IMPUROS:

• Provocar intencionalmente, entretener, o consentir pensamientos o deseos sobre los actos referentes al Sexto Mandamiento, incluyendo: lujuria habitual, etc. 

X. Contra el Décimo Mandamiento: NO CODICIARÁS LOS BIENES AJENOS

• Consentir pensamientos codiciosos referentes al Séptimo Mandamiento, incluyendo:
  • Envidia de los bienes temporales y espirituales del prójimo
  • Celo avaricioso de los propios bienes temporales y eternos
  • Deseo excesivo (o ilimitado/insaciable) de bienes materiales
  • Deseo de riqueza a toda costa
  • Desear el mal o mala fortuna del prójimo con tal de obtener provecho o ventaja
  • Desear cometer un mal al prójimo con tal de obtener provecho o ventaja